АВТОРСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «АВА-ПЕРЕЗАГРУЗКА ИЛИ КАК ОСТАВАТЬСЯ МАМОЙ (ПАПОЙ)»

Автор и ведущая тренинга: Ольга Шаповалова, M.S., BCBA

Тренинг проходит в рамках Академии Образования Родителей. Вы можете зарегистрироваться через сайт Академии: http://www.parent-academy.com/svyazatsya-s-nami/. Указывайте, на какой именно тренинг вы хотите зарегистрироваться.

Для кого этот тренинг:

Для тех, кто все чаще повторяет себе и окружающим, что он устал или что нет сил справиться, потому что столько навалилось, что времени нет, что ничего не успевает, не отдыхает, всего себя отдает ребенку и так далее. Если вас начинает волновать вопрос вашего внутреннего состояния, что вы не живете полной жизнью — тогда приходите на этот тренинг. Вы узнаете, как АВА может помочь именно вам продолжать быть родителем, а значит активным помощником и учителем вашему ребенку. Каждый придет со своей проблемой и определит свою задачу. Вы узнаете и попробуете разные техники для решения своей собственной задачи по улучшению своего внутреннего состояния. Если вам будет мало 4-х встреч, то свяжитесь со мной для планирования дальнейших занятий.

Как будет проходить тренинг:

У каждой группы будет 4 встречи онлайн, каждая встреча по 1,5 часа один раз в неделю. Перед первой встречей вы получите опросники, которые надо заполнить до начала встречи. Вы можете выслать ответы мне, но это не обязательно. Во время встреч я буду задавать вам вопросы, на которые многие не сразу смогут ответить, а кто-то не захочет делиться своим сокровенным. Все ваши ответы будут только по желанию. И все домашние работы вы мне присылаете по вашему желанию, если хотите персональную обратную связь. Каждая встреча будет состоять из небольшой лекции, которая объясняет, зачем нам нужны те или иные упражнения, которые потом мы все делаем. Желательно, чтобы у вас была возможность находиться одной/одному в комнате, чтобы вас не отвлекали в течение этих 1,5 часов. Важно, чтобы все упражнения вы делали вместе с группой в процессе урока и проговаривали впечатления после его завершения.

Стоимость тренинга 4250 рублей.

ОПИСАНИЕ ТРЕНИНГА

ВСТРЕЧА 1: Знакомство с поведением и своим внутренним миром.

На этой встрече мы вспомним, что такое поведение вообще и какие есть основные законы поведения. Нам это важно для того, чтобы перейти к следующему вопросу, а именно, что наши мысли — это поведение, и оно имеет все такие же законы. Мы начнем говорить про внешнее поведение, а потом перейдем ко внутреннему. Используя законы поведения, ответим на вопрос, почему мы переживаем, расстраиваемся и испытываем другие негативные эмоции. В некоторых случаях это может быть эффектом появления побочных поведений после процесса наказания. Каждый участник по-своему ответит на этот вопрос.

ВСТРЕЧА 2: Поведение никогда не происходит просто так.

Прикладной анализ поведения учит нас, что поведение имеет цель, оно происходит в схожих условиях для достижения определенных последствий. Наши мысли и переживания являются поведением, как мы выяснили на первой встрече. А это значит, что они происходят в определенной ситуации и для достижения какой-то цели. Мы учимся думать и чувствовать определенным образом. Нас учит этому окружающая среда. Мы не рождены со всеми этими мыслями и чувствами. На этой встрече мы вспомним поведения, направленные на убирание неприятных вещей, происходящих вокруг нас. Посмотрим на них как на наученные поведения, которые происходят только в определенных ситуациях.

ВСТРЕЧА 3: Постановка своих собственных задач и подбор индивидуальных техник для работы.

Для эффективной работы важно определить направление и поставить четкие задачи: что мы меняем, к чему стремимся, как быстро хотим видеть результаты и так далее. Нужно научиться наблюдать за собой, за своими мыслями, чтобы суметь поставить свою собственную задачу. Также во время этой встречи мы поговорим о поиске своего поощрения, тех желаемых последствий, которые являются ценными в жизни. Для каждого это будет что-то своё, поскольку не бывает одних и тех же поощрений и не бывает одних и тех же ценностей. Как только будет поставлена индивидуальная задача и определены свои собственные поощрения, то дело остается за тем, чтобы понять, какая техника максимально быстро приведет к желаемой цели.

ВСТРЕЧА 4: Как продолжить идти к намеченной цели.

Если мы не видим наши изменения в цифрах или линиях на графике, то мы можем принять большие изменения за несущественные и наоборот. Мы будем оценивать себя в зависимости от ситуации, которая меняется, а не исходя из объективной реальности. Начиная с первой встречи, все участники будут вести наблюдения за собой по предложенным формам. На четвертом занятии участники поделятся своими результатами, конечно, кто захочет. Мы еще раз обсудим выбор техник, которые будут предлагаться с первого дня в виде самостоятельных заданий. Техники также могут быть изменены под себя участниками для большей эффективности. Будет интересно послушать, что именно меняют участники и почему они решили сделать такие изменения. Все, что будет работать для вас, может не работать для другого.

Жду вас на тренинге.

Записаться на тренинг